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“威海市***与仁川广域市厅加强地方经济合作议定书签署仪式暨韩国仁川?威海馆开馆仪式”在仁川松岛东北亚贸易大厦开幕。来自中韩两国政商各界重要嘉宾约200人出席。中国驻韩国大使邱国洪、仁川市市长刘正福、威海市市长张惠等分别致辞。还设置了手动微调九档变速系统，并设置了功能快捷键，使操作更加灵活方便。签约仪式上，张惠市长和刘正福市长分别代表两市***签署《威海市***与仁川广域市厅加强地方经济合作议定书》，中国驻韩大使邱国洪和韩国仁川市市长刘正福共同为韩国仁川·威海馆揭牌。

威海双蛇体育器材科技有限公司应邀入驻韩国仁川·威海馆，双蛇公司副总经理鲍德杰作为代表签订入驻协议。双蛇全自动乒乓球发球机正式登陆韩国，出口国外。

乒乓球训练原地步伐

1．什么是原地步法

就是腿和脚不向前、后、左、右跨出去，只在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚的交换。

2．原地步法训练的目的是什么？

（1）这是初学打乒乓球时掌握步法要领，打好步法基础的基本功训练。

（2）只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础，也只是掌握了这种基础步法才能向更复杂、更高深的步法境界去进军。

（3）培养手法、腰腹、躯干、髋骨、腿部肌肉群等方面与步法的协调、灵敏的有机配合

3．对原地步法训练的要求

（1）准备姿势（以正手近台斜线攻球、右手握板者为例）

身体站离球台约50公分，站于中线偏左一点，大臂靠近身体，小臂向前和大臂约成90度角，左臂也略抬架起来，两脚开立，左脚稍前，右脚稍后，两脚间的距离多一肩半至两肩宽，提踵离开地面约二寸至三寸（但不要把脚后跟提到极限，以防肌肉过分紧张僵硬），前脚掌的内侧着地，双膝弯曲，膝关节略向内收，躯干挺立，含胸收腹，上肢略向前倾，两脚不停地小幅度、小动作地交换着。③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

（2）交换

步法的核心技术是交换。通过原地步法的训练，首先把交换的技术掌握好，每攻一次球，身体交换一次，交换的关键技术是腰、腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动，更重要的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机而密切的配合。击球前，左脚内旋，右脚外旋，腰髋向后转动，移至右脚。②在连续进攻中，***运行完全依靠步法，如果没有足够的蹬踏力量，步法移动的速度则不会快，而连续进攻会必然脱节失误。击球时，右脚内旋，左脚外旋，腰髋用力向前转动，则移至左脚，击球之后，力求迅速还原。

（3）加强蹬地力的训练

用脚蹬地面的作用力，会使地面对脚产生力量大小相等，方向相反的反作用力。由此可知，脚对地的蹬踏力是步法的基础力量，这个蹬踏力的运用和准备应该在原地步法的训练中熟悉、掌握，其战略性意义是很深远的，如：

①当出现了机会球，运用绝招，打算一板子砸死对方时，如果没有对地面强有力的蹬踏力是不会杀出很重的板。

②在连续进攻中，***运行完全依靠步法，如果没有足够的蹬踏力量，步法移动的速度则不会快，而连续进攻会必然脱节失误。

③在中出现步法凌乱，不稳，这也反映出步法的协调性、灵敏性、柔韧性差。究其原因，也和蹬踏力的基础不好有着密切的关系。

关于乒乓球该怎么才能打出更快的球速？（下部）

4、选择好的击球时间

正确的击球时间能够加快速度。但是业余球友很容易陷入这样的误区，认为只击球的上升期可以提高速度。

这种击球方式并不能有效地提高球速。因为它缺少节奏变化，而且当手臂发力较多时，回球容易出界，而发力较小时，球速又会偏慢。

击球时间在打球实践中应用多的应该是“上升晚期”、“高点期”、“下降早期”，需要根据不同的来球，配合自己的比赛节奏不断调整。

同时可以利用对方的球速。对方的球速慢，你可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快，你必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。

5、加快衔接，打开落点

加快衔接即快速连续击球，是连续速度的体现。若步法到位，要想连续快速地击球，关键在于提高动作的还原速度，加强动作的协调性，并相对减小动作的幅度。

线路和落点的变化能体现速度效果：我们在打球时，如果对手是同一个节奏、同一个线路、同一个落点，即使是很快速度的球，我们也很容易还击。因此，这种速度其实是体现不出速度效果的，只有与不断变换的线路和落点相结合，才能体现出速度的好的效果。

6、降低弧线

弧线也是乒乓球的五大要素之一，弧线低能缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度。

在进攻技术中，这种差别或许不是那么明显，但在发球、削球、搓球上就比较明显了。

当然，考虑到击球的稳定性（因为有球网），必须制造一定的弧度，在能过球网的前提下，弧线越低则速度越快。

“快”是建立在身体素质、技术积累上的，想要“快”就两个字——多练。